Gode minder.

At løfte skrot...

Så har jeg efterhånden passeret de 3 ugers jubilæum for hvornår jeg begyndte i fitnesscentret herovre. Knæet har det sådan set ok. Bulen er stadig tilstede men generne er ikke så store længere hvilket er meget positivt. Dog har vægtløftningen gjort mig opmærksom på at mit venstre ben er meget svagere end mit højreben så det arbejdes der lidt på, men det undrer mig ikke når man tænker på de problemer jeg har haft med venstrebenet de sidste 1,5 år.

Jeg har trænet stort set hele kroppen, biceps, ryg, bryst, mavemuskler, lår, baller og lægge, men dog uden at forcere noget. Jeg har startet meget blidt, og gang efter gang lagt en smule mere på så jeg kan få bygget fornuftigt op så jeg i denne uge kan begynde at squatte.Det glæder jeg mig sgu lidt til. Starter med at træne ren teknik, dvs ingen vægte kun stangen. Derefter kan jeg så begynde at lægge på. Stay tuned!

VM i Rudersdal

Så har procycling.no været forbi og gennemkørt ruten og det blev der en lille film ud af:

The cobra is dead...

I dette interview på cyclingnews melder Ricardo Ricco ud. "Cobraen er død".

Det er godt spin for at finde nåde hos sine gamle konkurrenter som ikke just brød sig om ham. Jeg håber at han kan holde sig på måtten, man kan ikke rigtig komme udenom hans evner på en cykel og med Aldo Sassi som træner så kan man kun have høje forventninger.

Gad vide hvad hans næste øgenavn bliver...

Epic Rider...

Jeg sendte en ansøgning til Neilpryde´s epic riders konkurrence men desværre blev der ikke taget stilling til min ansøgning da der var så mange ansøgere. Øv!

Men istedet har jeg modtaget en mail hvori de beklager og skriver at jeg om nogen tid vil modtage en lille gave!

Stay tuned!

Willier og old school Record?

Det må være en låner!

Lidt til de mørke tider...

Et godt link at stene til i de mørke aftener hvor man bare længes efter sol og sommer!

Jeg er så småt begyndt nede i fitness centret. Idag havde jeg min anden session, startede sidste tirsdag efter 9 ugers komplet pause med let vægtløftning og så en halv time på kondicyklen. Efterfølgende fik jeg en gang feber så det var rart at komme ned og presse mine muskler lidt igen idag.
Jeg kan tydeligt mærke at jeg med de sidste 1,5 års problemer i venstre knæ har sat sine spor, der er pt en mærkbar forskel i styrkeforholdet mellem højre og venstre så det er blevet et fokuspunkt at udligne det uden at forcere for meget. Under alle omstændigheder så nyder jeg at bruge kroppen igen.

Idag der lavede jeg en fuld body workout, med lidt ekstra fokus på benene. Så er planen at køre en halv til hel time på kondicyklen i morgen. Hvis altså ikke mine ben er for trætte for de var godt nok ømme efter første gang:D