Hvis det er godt nok til Boonen er det vel godt nok til mig...

Så har jeg endelig fået nye cykelsko.
Et par Northwave Aerator SBS. Den samme type sko som en vis Hr. Boonen kørte med sidste år. Ikke at det er et nødvendigt kriterie for jeg er egentligt ligeglad, mine sko skal bare sidde perfekt. Har kørt med mine gamle sko i ca 8-9 år! Jeg ved det er ekstremt men har virkelig ikke kunnet finde nogle der bare sad som de skulle. Jeg har endda prøvet andre, købt andre og så igen solgt dem alle videre. Jeg har blandt andet haft et par Sidi Genius 5.5. En skidegod sko som var italiensk på alle måder. Dvs at den var meget flot men praktisk talt ubrugelig. Min hæl løftede sig fra sålen så den blev solgt igen.
Sidste år fik jeg også et par af shimanos absolutte topmodel. Et par Shimano R-300. Formet individuelt efter min fod. De røg videre da de viste sig at være for smalle.

Så som man nok kan se er det en svær og selektiv proces at finde nye sko og med sko er det sådan at hvis der er tvivl, er der ingen tvivl. Jeg mener at sko måske er noget af det vigtigste udstyr. Det er den mest kritiske kontaktflade din krop har til din cykel så det skal bare spille. Ingen sko har kunnet spille 100 % før. Mine gamle gamle shimano som jeg brugte i 9 år var heller ikke helt i top, men dengang anede jeg ikke noget og så blev de bare kørt til. Nu har jeg så endelig en sko der sidder perfekt. Så jeg er meget glad. Jeg gav 749 for skoene da de var på tilbud (er jo sidste fra sidste år) mod en normalpris på 2399. Så der har det kunne betale sig at vente.

Nu er det så ellers også et stykke tid siden jeg har opdateret min træningslog men jeg kan sige så meget som at siden sidst har jeg fået omkring 500-600 km mere ind på kontoen, og det er vigtige opbyggende kilometer jeg har fået kørt. Nu har man også fået hår på brystet så kulden bider ikke så hårdt længere. Man kan sige at mine krav til cykelvejr er blevet meget mildere;-)
Jeg har gjort sådan at hvis jeg eksempelvis har trænet hårdt har jeg sørget for at få maksimal tid til at restituere i efterfølgende.
Det er sådan jeg bygger mig bedst op og jeg kan sige at jeg allerede nu har fået meget styrke i benene. Kørte f.eks til svendborg sidste uge i øsregnvejr. Jeg skulle på besøg og se Paris-Nice. Grundet en omkørsel og modvind var jeg sent på den så der blev kørt til. Da jeg endelig nåede frem efter knap 50 km i modvind viste min Polar at min snitpuls lå på 166! Ret højt må man sige.
Jeg rullede stille hjem dagen efter stille og roligt, gav benene 3 fulde dages restitution inden jeg trænede igen i lørdags hvor jeg gik ind i en ny fase af min træning. En fase hvor jeg øger min syregrænse ved at køre i kuperede områder. Nu er jeg jo fynbo så hvor ellers end Svanninge Bakker.
Jeg kunne tydeligt mærke at de tre dages fuld hvile havde gjort godt så det blev samlet til en godt 10o km lang træningstur alene hvor jeg kørte rundt i bakkelandet med tungen ud af munden . Det var nok indtil videre den bedste træning i år og jeg er nu nået dertil hvor man er nået over det punkt hvor man ens form er så stinkende dårlig at træningen bare skal overstås. Nu kan jeg begynde at lege og køre lidt mere til hvilket også kunne ses på min makspuls der endte med at være 188 slag/pr.min. 5 slag under min absolutte makspuls som er 193.
Jeg mødte i øvrigt vinderen af Fyn Rundt sidste år, Lars Ulrich (ikke ham fra metallica nej) på vej hjem og fik lige nogle anvisninger til en nem vej hjem.
I morgen kører jeg så ud igen og besøger bakkelandet igen. Der er nemlig ikke lang tid til at sæsonen starter og selv om jeg er langt fra superform så kan jeg se og mærke at det hele er ved at gå op i en højere enhed. Jeg har nu noget råstyrke fra at have ligget og slæbt 80+ kilo over bakkerne. Nu skal jeg have farten og den for jeg ved til at starte med først at træne på bakker og køre to intervaller af ti minutter i denne uge og så en ordentligt skalle på lørdag derhjemme i Nordsjælland. Tager nemlig min cykel med hjem så det bliver perfekt. Har allerede planlagt ruten så det glæder jeg mig meget til.

Men alt i alt forløber min træning planmæssigt og jeg skal nu til at bygge noget fart op ved at køre nogle hårde intervaller her i de sidste to uger af marts.

Mht sæsonstart aner jeg intet pt. Men der skulle vist vlære et indledningsløb på sjælland her i den første week af april og hvis det passer så ses vi nok derude og hvis du vil med, så sig til;-)