Meget er sket siden. Jeg har været lidt uheldig og døjer pt. med en knæskade som følge af en forkert monteret klampe.
Jeg har siden sidste blog trænet 700 km hvilket ikke er nok og jeg må efterhånden sande at jeg er bagud i forhold til min plan. Men det er heller ikke nemt altid at tage højde for sygdom og den slags.
Det er idag ved at være 5 dage siden jeg sidst sad på rammen. Jeg begyndte at føle mig træt generelt samtidg med mit knæ blev mere og mere ømt. pga mit knæ hr jeg heller ikke kunne træne 100 % og det kan mærkes når det går rigtigt stærkt. Jeg er ikke i den form jeg havde håbet på. Men nu er det ikke alt sammen lort. Jeg har bygget godt op ift sidste år og har i år opnået en helt anden styrke i benene. Min anaerobe kapacitet er meget større. Nu mangler bare konditionen og den er sådan set på vej.
I tirsdags, som var sidst jeg trænede kørte jeg ud for at se om lyngby drengene var der. Det var de ikke så jeg oksede til Birkerød og fik lov at køre med hvilket jeg var meget glad for. De er sgu flinke de gutter der. Kørte også med et par gange sidste år og det er no problem. De er cool, nede med de fede osv.
For man får meget mere ud af at køre med andre og birkerødderne kørte da også forholdsvis stærkt. Jeg led i intervallet men det var også min hensigt, lå konstant på 185-191 slag/min hvilket er super, jeg havde ikke overskud overhovedet og var også træt for havde trænet 100km dagen før og doneret 450 ml blod lige bagefter og det sad stadig i benene, man skal yde før man kan nyde den er jeg med på.
Noget jeg ikke er med på var at jeg skulle hentes af den gamle i hammersholt pga at knæet sagde stop under andet interval. Knæet ville simpelthen ikke dreje med rundt og jeg frygtede det værste.
Nu har knæet haft ro i 4 dage nu og jeg kan mærke det har hjulpet. Samtidig har jeg også rekonfiguret min cykel og det betød at klamperne blev sat 100 % neutralt. En tur på vejen med skoene og den nye indstilling gav håb for at jeg snart ikke skal døje med dårlig knæ mere.
Sadelen er røget en centimeter op. Mine sko er åbenbart en smule højere end mine gamle shims og samtidig læste jeg at en for lav sadel let kan give ondt i knæet.
Så der er lys for enden af tunnelen. Jeg er bare ikke lige i den form jeg havde håbet. Men okay, fuck det. Jeg skal nok komme til at køre stærkt alligevel. Det er kun et spørgsmål om konditionen og det gør mig fortrøstningsfuld samtidig er der en måned endnu til sæsonen rigtigt går igang.
Jeg er pt. stærkere end sidste år så der er ikke langt igen. Muskulært har jeg klart gainet til forskel fra i fjor, jeg kan tage starten af høsterkøb bakken på den store uden at syre overhovedet det kunne jeg ikke sidste år. Det er stort for mig.
Jeg tænker lidt på at tage til Alborg og køre den 25 april lidt som sæsondebut. Springe ud i det. Se hvad jeg kan ift de andre og måske vigtigst af alt få en masse bank.
Nu skal jeg også lige afslutningsvis ind på Årets Højdepunkt, PAris- Roubaix som går af stablen i morgen. Jeg kan ikke desværre ikke se det live men må tage til takke med vhs bagefter.
sådan er det men det går nok.
Jeg tror lidt på at Pozzato kan overraske hvis han kan se sg fri for uheld. Desuden er han snu som en ræv.
Det er en stor mundfuld at slå Quickstep men måske vil de andre hold arbejde sammen mod quickstep, det er deres eneste chance. En ting er sikkert:
DET BLIVER EN GYSER!!!
Nu løber tiden fra mig så ganske hurtigt min top ti:
1. Pozzato: i år det hans tur og han slår mirakuløst Boonen på stregen, som han sagde efter E3 Prijs Vlaanderen: "jeg er er hurtigere end de fleste regner med efter 200+ km"
2. Maaskant: Hans præstation sidste år i et meget hårdt roubaix overbeviser mig om at han i år tager et skridt opad.
3. Boonen: Tingene kommer nogle gange for let til en når man er så stærk som boonen og har det hold han har bag sig. Uheld vil gøre at han ikke sidder med når pozzato kører. og han vil bruge en masse energi på at køre op igen.
4. Hincapie: Som altid vil han isoleres tidligt den stakkel. Ved godt der sidder folk som burchardt og boasson-hagen men når udskildningen rigtigt rammer feltet kan de to ikke sidde med. Den eneste der fortjener at vinde. Men måske skal han være den der i historiebøgerne aldrig vandt men altid var der.
5. Breschel: Tager teten for saxobank, bliver spændende men jeg tror heller ikke han har formatet, han virker til tider for passiv men hvad ved jeg, en ting er at se det i tv en anden er at køre det selv. Jeg håber ihvertfald på ham.
6. Hoste: Har ikke taktisk format til at sidde med helt til fiongerspidserne
7. Flecha: Er ikke stærk nok til podiet. Det så vi sidste år i Flandern.
8. Hushovd: Kan han klare de 52 km brosten og de 250 km? Jeg håber! Men vil ikke blive overrasket hvis ikke han kan, jeg syntes bare hans resultater og hans fremgang de sidste år, lagt sammen med hans udtalelser lægger op til noget stort.
9. Cancellara: Formen er der ikke til de 250 km
10. Leukemans: Har før vist at han kan blive en faktor og jeg tror at han selv ved det og i år har trænet op til dagen.
Mit umiddelbare bud. Jeg ved med Breschel det er måske skudt over men han kan overraske.
Men det var alt for denne gang.
Jeg lover at være lidt mere sharp mht opdatering nu når det for alvor går løs men i kan være sikre at alt hvad der hedder løb selvfølgelig bliver logget med det samme.
Hilsen JOE!
PS: Jeg har pimpet min bike med et lille lyn:
Sad og kedede mig da jeg fik øje på en spraydåse jeg havde.
Efter lidt mislykkede forsøg fik jeg endelig et ok resultat.
Det ser bedre ud i virkeligheden har jeg fået fortalt da lynet er glansfuldt hvilket ikke ses på fotoet.
PS: ja det er en pakke toast der står på mit gulv. Ved ikke hvorfor....
GLÆDELIG PÅSKE!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar