Kørte Eik Bank løbet i Tikøb her i weekenden hvor jeg led som et svin. Med 20 km tilbage var tanken helt tom og benene ville ikke mere.
Her da billedet ovenover blev taget var der dog stadig lidt tilbage, men som det kan ses på illustrationen nedenfor var jeg generelt rimelig presset:
Har godt nok aldrig ligget så længe i AT-zonen, samlet set lå min puls mellem 173-188 slag pr. minut i godt 1,5time hvilket er ny PR så uanset hvad har jeg fået en gang effektiv træning ud af det. Nu skal der restitueres lidt og så prøver vi igen næste weekend:)
Her da billedet ovenover blev taget var der dog stadig lidt tilbage, men som det kan ses på illustrationen nedenfor var jeg generelt rimelig presset:
Har godt nok aldrig ligget så længe i AT-zonen, samlet set lå min puls mellem 173-188 slag pr. minut i godt 1,5time hvilket er ny PR så uanset hvad har jeg fået en gang effektiv træning ud af det. Nu skal der restitueres lidt og så prøver vi igen næste weekend:)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar